jueves, 23 de junio de 2016

El cambio también llama al timbre








El abismo me esperaba impaciente, con el ceño fruncido y tocando repetidamente su reloj, y tuve que irme. Cuando te llama no existe otra opción, tienes que dejarlo todo y saltar.



MoniK

La vida es más que ESO













Hoy sólo quiero decirte que la vida es más que eso.

Nunca sentirás lo mismo de ayer y cada día tendrá un matiz distinto, te propondrás mil cosas que te llevarán por otros derroteros, y no quiero que te frustres, no quiero que te invada esa desesperación por controlarlo todo, porque la magia está en la sorpresa y la vida en esa intensidad de dejarse llevar.

Enamorate de ti, enamorate de la vida.



¡Hemos venido a Jugar!


MoniK

Donde todo es posible
















Es en la intersección,
En el borde del precipicio,
En el primer brote de una flor…
Donde la vida tiene sentido.

En ese “click” silencioso cuando tomas una decisión,
En esa decisión que lleva a ese impulso,
En ese impulso que lleva a esa acción
…sin que seas aún consciente,
Donde se crea la nueva red, esa estructura base para soportar tu nuevo mundo.

Es en el caos donde se bifurcan los caminos
Y en el valor de elegir
Donde vivir significa estar vivo.

Es sólo en la destrucción
Donde lo nuevo tiene sitio.

Es en la intersección,
En el borde del precipicio,
En el primer brote de una flor…
Donde la vida tiene sentido.

En ese “click” silencioso cuando tomas una decisión,
En esa decisión que lleva a ese impulso,
En ese impulso que lleva a esa acción
…sin que seas aún consciente,
Donde se crea la nueva red, esa estructura base para soportar tu nuevo mundo.

Es en el caos donde se bifurcan los caminos
Y en el valor de elegir
Donde vivir significa estar vivo.

Es sólo en la destrucción
Donde lo nuevo tiene sitio.

Es en la intersección,
En el borde del precipicio,
En el primer brote de una flor…
Donde la vida tiene sentido.

En ese “click” silencioso cuando tomas una decisión,
En esa decisión que lleva a ese impulso,
En ese impulso que lleva a esa acción
…sin que seas aún consciente,
Donde se crea la nueva red, esa estructura base para soportar tu nuevo mundo.

Es en el caos donde se bifurcan los caminos
Y en el valor de elegir
Donde vivir significa estar vivo.

Es sólo en la destrucción

Donde lo nuevo tiene sitio.


MoniK

jueves, 16 de junio de 2016

Rota











Estas rota, sí, pero, ¿sabes cuál es la imagen más bella?

Verte concienzuda en tu proceso de reconstrucción, como el que hace un puzle o pega las piezas de un jarrón destrozado… con tal suavidad y delicadeza que sólo desbordas amor. Amor por ti.


Llena de grietas y de alguna forma más entera, sabedora de que en cada hueco reside tu fuerza.


MoniK

sábado, 4 de junio de 2016

A veces, Siempre





A lo mejor no sé quién soy ni a dónde voy, pero quizás basta con saber de dónde vengo y lo que no quiero.

Entiendo que la vida es experimentar: hacer ese viaje, llamar a esa persona, lanzarte a aquella aventura, probar ese nuevo deporte, decir sí a ese absurdo reto, dejar ese trabajo, aceptar aquel otro que ni imaginabas, visitar ese restaurante, probar ese nuevo sabor, crear esa textura, intentar escribir e ¡incluso conseguirlo!, hacer un intento de lo que podría ser un cuadro. Hacer ejercicio, dejar de hacerlo y volver a retomarlo. Comer sano y zamparte ese lado con extra de chocolate. Leerte ese libro, comprarte ese vestido caro, hacer ese regalo...decir “Sí, Voy”, “Si, Vamos”.

Todas esas cosas que realmente, y por más que intentes convencerte de lo contrario, sabes que no son cuestión de dinero ni de tiempo, sino de tener el valor de arriesgarte y “echarle huevos”.

Y es que a veces, no se trata de ir entrando sino más bien de ir saliendo;
No se trata de concentrarte, sino de dispersarte; De despeinarte y no arreglarte.
A veces no hace falta saber que hora es, ni que va a pasar más tarde.
A veces es sólo cuestión de seguir tu voz interior ciegamente, como si la tocaras, como si la vieras.
A veces un simple “No” basta, sin más explicaciones que no se piden o no son necesarias.
A veces sólo has de aguantar la mirada.
A veces no son los kilos que te sobran, sino el coraje que te falta.
Casi nunca eres tú, sino yo, enredada en mis telarañas.
A veces es silencio lo que me sobra y otras, lo que me falta,
Pues suelo hablar de más, pero pocas veces cuando hace falta.
A veces es el globo que sueltas, otras la piedra que tiras;
A veces las lágrimas que derramas, otras ese aire que inspiras.

Siempre habrá un modo de preocuparse y priorizar lo negativo,
Y si quieres, sólo si quieres, habrá otro para celebrar constantemente que estás vivo.


A veces, SIEMPRE es sólo tu veredicto.

MoniK

jueves, 2 de junio de 2016

Tu guerra en tu casa









-       “Que no me alejo de estas murallas, que la ciudadela está fortificada, está preparada”.

-       -  Tranquila, tus muros son suficientes para alejar al príncipe y al dragón… en el desierto o en una dulce playa… antes de tu llegada la ciudadela era un parque y ahora mírala, está enjaulada. ¿No lo ves? Transformas la libertad en jaulas… los cuentos de hadas en las más sangrientas batallas.

      Es tu guerra, no la del mundo, el mundo está en paz. Haznos un favor a todos y enciérrate en tu casa, devuelve tus espadas al interior de tu alma, al menos que si las sacas sean para dejarlas no para expandir tu rabia, y si es así, lídiala en casa.


MoniK

domingo, 29 de mayo de 2016

Amén









Te llama, te sigue y te persigue, la oscuridad se te abalanza reclamándote sin disimulos ni recatos que ya no son necesarios para ti. La has mirado a los ojos desde dentro, conoces mejor a tus mayores miedos que a ti. Contigo no eres capaz de soportar tu imagen ni el espejo.

Te enfrentas pero no lo ahogas, eres ese héroe que no tiene agallas de eliminar al asesino, que en el último momento le presta la mano para salvarlo del abismo, y aquí lo tienes, siempre vuelve. Vuelve y se ríe de ti.

Y tú antes huías pero ya ni corres, no por falta de miedo sino por resignación. Que sea lo que tenga que ser: Amén.

Al menos tu corazón ahora palpita, ¿eso es estar viva? Ni lo recuerdas ni lo imaginas ni lo quieres recordar. Tu luz se apagó mucho antes de dejarte envolver por ese manto de oscuridad. Tejiste tu propio manto y con él tu propia tumba, elegiste su color y tonalidad y después te tumbaste a esperar que la chispa se apagara, que el “pum” de tu corazón se ralentizara hasta parar.


Amén. No me ilumines, las pilas se acaban ya.

miércoles, 25 de mayo de 2016

La paradoja del cambio





Una de las mayores frustraciones que solo el ser humano puede provocarse es la de desear algo fervientemente y no atreverse a afrontar sus consecuencias... a moldear su mente, de forma que se obliga a permanecer estancado entre lo que ya no es y lo que desearía haber sido, en tierra de nadie, hasta que el tiempo borra la chispa inicial de ese impulso que lo llevó a querer cambiar...y acaba irremediablemente conformándose con hastío y convenciéndose de que así es feliz.

Comprendo la dificultad de romper esos moldes, de alguna forma significa seguir tu instinto mientras en la práctica actúas "en contra" o "a pesar" de ti. Y es que tu mente esta acostumbrada a unas formas y unos caminos, tú se los estás cambiando para llegar a ese nuevo objetivo y resulta que para ello tienes que cambiar..y tu cerebro con filosofía algo vaga y conservadora piensa que eso supone un esfuerzo, que cuesta, y que él está cómodo así. Por lo que con sus armas se mostrara reacio y no te lo pondrá fácil.

Pero tu alma, tu corazón, tu YO...llámalo como quieras, si lo sabe. Él si sabe lo que quieres ,por qué razón y si merece o no la pena. Es capaz de ver mas allá del esfuerzo y evaluar si el cambio es bueno, si es malo..y cuanto lo deseas.

Es desde aquí, desde donde nace la motivación y la responsabilidad para contigo mismo, de trabajar con esa mente mas reacia como todo buen líder haría en la vida real con cualquiera de sus trabajadores.

No se trata de machacarla, ni de imponerse porque sí, ni tampoco de ser del todo permisivo y condescendiente con ella. Se trata de conseguir que piense como tú y persiga lo mismo que tú. 

¿Cómo? Dándole los incentivos necesarios desde su punto de vista para que acabe considerando el proceso como algo positivo. Pero no de golpe..sino poco a poco..peldaño a peldaño...paso a paso...que cada pequeño objetivo alentador que acepte y emprenda por propia voluntad sea un escalón que le lleva al siguiente..no tiene por que ver la escalera entera ni el destino final, o tal vez sí, eso depende de ambas partes, lo único que importa es que en un momento dado levante la vista y se percate de que ha subido sola, contenta, conforme..y de que además, lo ha conseguido: ha llegado...


MoniK

jueves, 10 de marzo de 2016

Cuando el Miedo te Paraliza










Has tomado una decisión. Te encuentras en un momento de cambio, en un estado de transición incierto. Te sientes inestable, y empieza a apoderarse el pánico poco a poco de ti.

Es normal.






No sé si alguna vez has tenido un ataque de ansiedad, lo primero que te dicen es: no va a pasarte nada, no vas a morir por esto, sé que sientes que te falta el aire pero no te vas a ahogar, tranquilo, se pasa, eso es el máximo, no pasa nada. Y teniendo esto claro, aprendes a afrontar esa ansiedad, o más bien, aprendes de dónde sacar valor y recursos. Después te tocará aprender e implementar toda una serie de técnicas de relajación y hacerte un estudio introspectivo del origen de ese problema para poder descubrir su causa y erradicarla. Pero lo primero, sin duda, es eliminar el pánico. Porque ante el bloqueo no hay acción que seguir, y por lo tanto, tampoco hay oportunidad de mejora.


Con las decisiones críticas nos ocurre lo mismo. 


Precisamente son decisiones críticas porque suponen una ruptura en nuestra vida, un antes y un después, un cambio trascendental, ya sea por motivos externos o internos, eso no importa. Es lo que llamamos una Crisis, de hecho, la palabra Crisis en chino significa "Peligro+Oportunidad"  (Este tema se merece un post a parte, así que no me voy a extender más).


1) Asimilación de la Crisis


 Normalmente, antes de una toma de decisión de esta índole, hay toda una racha (para unos semanas, para otros meses o incluso años) de lo que yo llamo "Asimilación de la Crisis". 


¿Qué es esto? Pues esa sensación de que la vida que has construido hasta ahora no te llena ni te llega, puede que hayas tenido una experiencia que te haya cambiado la vida o simplemente que hayas cambiado tú y tu forma de ver la vida sea distinta. Lo que sabes, es que necesitas algo más, puede que algo diferente...te planteas el sentido de tu vida una y otra vez y siempre acaba esa vocecilla al fondo de tu mente repitiéndote que necesitas cambiar el rumbo de tu vida. Y a cada uno nos aparece esa idea loca que de primeras callamos porque supone poner tu mundo patas arriba, dejar atrás ciertas cosas (trabajo, pareja...) y eso, para nuestro social y limitado cerebro, es una locura.


Ahí está encendida la chispa, el tiempo que tarde en explotar y tomar acción, ya depende de uno mismo. Son decisiones dificiles en las que debes ponderar el impacto en cada área de tu vida y, según tus prioridades, evaluar qué te compensa (también esto se merece un post a parte). Las respuestas sólo las sabes tú. 


Hasta que llega el día en que esa vocecilla crece, tu paciencia se acaba, te informas sobre aquello que realmente quieres y tu valor aumenta.. ¡et voilà!, das el paso.


Esto para mí es el periodo de Asimilación de la Crisis.



2) La Transición


¿Y ahora qué? Como todo en la vida los cambios no se dan de la noche a la mañana, has dado el primer paso, totalmente imprescindible, pero como dijo Jack el Destripador: "Vamos por partes".


Existe por naturaleza humana un tiempo de despedida de esa etapa de tu vida y un tiempo de presentación, descubrimiento y adaptación a esa otra a la que quieres llegar. Es el "Periodo de Transición".


No conozco periodo de transición de cualquier tipo que sea fácil o agradable o esté exento de sufrimiento. 


De la misma forma que mudarte a otra ciudad supone un esfuerzo por tu parte para empezar de cero, conocer gente nueva, adaptarte al sitio, al trabajo que allí tengas y, en resumen, hacerte un hueco en el que te sientas cómodo, en cualquier cambio de vida ocurre lo mismo. Estás saliendo de tu zona de comfort (era de comfort por un motivo), la nueva etapa que te espera es desconocida y distinta y por lo tanto requiere otras habilidades y capacidades de tí, que tendrás que desarrollar. Esto supone con casi total seguridad, que tendras que enfrentarte a esas taras, miedos, inseguridades y defectos que más te caracterizan. Enfrentarte a lo peor de tí.


Es en este punto en el que muchas personas se paralizan y se dejan invadir por el miedo, al fin y al cabo tus mayores inseguridades y miedos se postran ante ti con su mayor intensidad. Pero como siempre, tengo una buena noticia, todo depende del cristal con el que se mire. 


He aquí algunas pautas que espero que te ayuden:


- ¿Qué estoy sintiendo y por qué?

  
"Tengo miedo de estar cometiendo un error al tomar la decisión de dejar mi trabajo para emprender en un blog de X tema", "He dejado a mi novio/a de toda la vida y creo que no voy a encontrar a nadie y que me he equivocado, no estaba tan mal"..

- Identifica que tienes un ataque de pánico ó un bloqueo:


Me explico, retornemos al símil del ataque de ansiedad, si eres capaz de reconocer que estas teniendo un "ataque de pánico" ó un "bloqueo", tendrás mucho camino ganado.

Reconocer emociones negativas como la tristeza,el miedo, el agobio..es más que recomendable, hay que dejar oxígeno y espacio a todo lo que salga de tí porque todo es valioso y todo te avisa de algo (bueno o malo).

Estas asustado y bloqueado. Sé consciente de tu situación actual, pon tus emociones en contexto. Estás atravesando un cambio, estás saliendo de tu zona de comfort, nadie dijo que fuera fácil y que el camino estaría lleno de rosas, cambiar es crecer y crecer no sólo es dificil, sino que a veces duele.


Es más, esto es una oportunidad de mejora, un bloqueo no tiene por qué ser negativo siempre que saquemos aprendizaje de él. ¿Y si por un bloqueo de miedo aprendo a tener más confianza en mi misma?¿Dirías que ese bloqueo ha sido malo para mí porque he sufrido ó pensarías que ha sido necesario en mi vida para prepararme para lo que se avecina?


Bien, hemos identificado el problema, primer paso superado! Y vamos a afrontarlo como lo positivo en oportunidad de mejora que tiene todo reto =).

Lo siguiente es preguntarte a ti mismo (y contestarte con la mayor sinceridad y objetividad posible):


- ¿Por qué estoy siguiendo este camino? 


Todos tenemos uno o varios motivos por los que hemos tomado esa decisión y esto es lo más importante, recuerda los motivos que te han movido a poner tu vida patas arriba y dales la importancia que se merecen!.

 "Quiero conseguir otra forma de vida en la que tenga más tiempo libre y pueda dedicarme a la vez a algo que me gusta", "He dejado a menganita o a fulanito porque ya no lo quería, sólo había costumbre"..
Desarrolla cada idea, con la forma de vida que imaginabas en tu mente.

-¿Qué me hace falta para llegar hasta allí?


"Tengo que aprender sobre blogging y sobre este otro tema del que pretendo escribir, sobre aquella herramienta...", "En vez de centrarme en pensar en el pasado, podría conocer gente nueva y hacer actividades que me gustan y que dejé estancadas en esa relación.." por ejemplo.


Escríbelo, haz un plan de acción, y así podrás ver tu avance con el tiempo. De hecho, incluso en el principio de todo podrás percibir avances si te comparas con la persona de hace un mes o dos.


¿Estás más tranquilo/a? ¿Se fue el pánico? Este es el momento de hacer introspección (como en el ejemplo del ataque de ansiedad)



- ¿Por qué me ha entrado este pánico?


Quizás es un mensaje negativo que te repites constantemente ante nuevos retos o dificultades:"No voy a ser capaz de hacer esto..", "Pero yo que voy a aportar..","Esto es mucho para mi", "No puedo", "No sé.."


Puede ser inseguridad, baja autoestima, falta de confianza, miedo al fracaso, o al qué dirán..Identifica el origen de este sentimiento porque ahí estará el defecto que debes mejorar y ahí es donde deberás poner todos tus esfuerzos. ¡Ahí está la solución!.


Ahora sí que sí, hemos identificado el problema, lo hemos desgranado y hemos planteado una solución.


Sé consciente de que esa sensación que te paraliza y te arrastra hacia atrás es fruto de tus miedos y no es real, y así la próxima vez serás capaz de identificarlo antes y evitarte gran parte del sufrimiento.



3) LA BATALLA COMO ALGO POSITIVO


Trabajar en el crecimiento personal es parte imprescindible del proceso de salir de tu zona de comfort, el mundo de fuera que desconoces requiere ciertas virtudes que el anterior, por ser más cómodo, no te exigía, y de alguna forma estos pequeños obstáculos preparan la base para soportar todo el cambio que se avecina: con sus alegrías y sus penas. Te fortalece.


Y esta es la parte más positiva de todas, para llegar a tu meta personal te hace falta esfuerzo, sudores y sufrimiento, sí, pero de esta batalla saldrá una versión mejorada de ti, más completa y sólida.


¿Por qué no enfocar estos momentos de crisis cómo algo positivo? ¿Como un reto de mejora personal?


Por lo que a partir de ahora, si el miedo empieza a apoderarse de ti, piensa en todo esto... en que es tu tara, que no es real, y que no sólo puedes superarla sino que puedes salir reforzado con ella, y con cada escalón que subas, ponte una gran medalla que te llene de energías para afrontar el siguiente, puesto que lo estás haciendo, estás en ello. TÚ PUEDES.



CONCLUSIÓN



1- Asimilación de la crisis: Afronta,reflexiona y evalúa ese malestar que sientes y toma una decisión para eliminarlo o superarlo.


2- Periodo de Transición: Sé consciente de que te asaltarán dudas, miedos y tendrás que superarte a ti mismo y a esos defectos a los que más temes. Las dudas con respecto a tu proyecto nacerán de ahí, de ti, no del proyecto en sí. Así que sigue las pautas y tira de tus mayores fuerzas y recursos para no caer rendido antes de tiempo!


3- La batalla como algo POSITIVO: Te has superado sólo con tomar la decisión y te superarás en cada paso. Que esa satisfacción sea tu principal feed para dar el siguiente, porque así llegarás donde quieras!


Cambia el chip: el cambio es bueno, las crisis son un telón que te acercan a tus sueños y el esfuerzo contigo mismo a nivel personal es necesario, así que enfrenta cada batalla con fuerzas y sin miedo!



MoniK



miércoles, 9 de marzo de 2016

¡El principio del comienzo!






¿Te planteas cambiar el rumbo de tu vida? ¿Estas a punto de lanzarte al vacío con los miedos y dudas que corresponden?.."no sé si es lo correcto", "no sé si funcionará", "y si estoy tomando la decision equivocada", "y si me arrepiento"..


No es necesario que veas el camino y la meta ya, es más, el camino irá tomando forma con tus pasos, creando desvíos y atajos, te perderás en el buen sentido, explorando, y la meta estará en un punto diferente al que has imaginado con bastante probabilidad.
Deja de planear, hasta donde sé no somos adivinos (todavía), te basta con ver el primer escalón pues sólo este te mostrara el siguiente..

Respira, suspira y vuelve a respirar...pero ya está, después ármate de valor, demuéstrate a ti mism@ que puedes y da el primer paso, sólo el primer paso. EMPIEZA.

Paso a paso se sube una montaña. No importa si haces paradas, si dudas o tiemblas, porque es normal, forma parte del proceso, sino sudas no creces. Lo importante es recordarte y repetirte una y otra vez a donde quieres llegar, por qué estás ahí y no en cualquier otro lugar. Y si te asalta el pánico pregúntate: "Bien, y si no es esto ¿que hago? y ¿para qué?"

Esa es la clave, nos planteamos cientos de decisiones a lo largo de un solo día sin dedicarle la atención necesaria, pues es grano a grano como se construye tu estilo de vida, ¿te haría sentir mejor A ó B?.

Tu timón es "Donde estoy, donde quiero ir y como puedo llegar".



Siendo sincero contigo mismo no hay viaje que pueda fracasar, ya que si no hay éxito, te habrás respondido una pregunta importante y aprenderás, mejorarás. Ningún chichón es en vano, todos tienen un significado.

Un día un jefe me dijo: "No siempre el objetivo es hacerlo perfecto. Tú hazlo, como sea, y el siguiente será mejor". Y me dí cuenta entonces de que llevaba razón, de que cuando empiezas no es un 100 o nada..y es precisamente por esta razón, por la que empezar es un concepto lleno de fuerza y valor. 

Porque empiezas con lo que tienes, con la cuarta parte de lo que llegarás a ser, y siendo consciente y también esto lo hace más bello, empiezas desde abajo con perspectivas de seguir avanzando y siendo mejor, ¿qué mejor motivación?.

Así que te animo desde estas letras a encontrar la inspiración para seguir tu voz interior. ¿Necesitas cambiar?¿Se hace cada vez más fuerte esa idea que estaba de fondo en tu mente?¿Sientes esa urgencia de romper con todo ya?¿Te encuentras en un momento en que la única opción es cambiar y apostar para poder avanzar?

Avanza, Da el primer paso, Sube el primer escalón, Empieza, Salta. ¡CAMBIA!


MoniK




domingo, 28 de febrero de 2016

Cuando la única opción es saltar





Esa excitante sensación de estar al borde de un precipicio..como si acabaras de llegar corriendo y conseguir frenar en el último momento.

Hiperventilas, tus fosas nasales se expanden a su máximo e inspiran hasta temblar, hasta el punto de convertir cada respiración en un jadeo en el que derrochas todas tus fuerzas, pero da igual porque no existe aire suficiente para saciar tus pulmones; tu corazón se desboca y el sudor corre por tu frente y tus manos sin consultar.

Y ni te consultan porque ahí no piensas, porque tu mente te ha secuestrado, imponiendo que ahora no mandas tú, que ella sabe lo que hace...porque si analizas,como siempre haces, mueres...literal o figuradamente, pero mueres. Te marchitas. Pierdes.

Esa es la puerta al cambio...esa es la preparación de cada poro de tu piel para la maratón que le sigue a la explosión. Es lo que precede a la explosión.

Y tú paralizado... Sientes que has perdido el control,¿ pero sabes qué?
Lo cierto es que es todo lo contrario... ¿has oído hablar de la ola que se retrae antes del tsunami?

No lo pierdes, no es más que la última prueba, el último aviso... las campanas,los redobles..de que el control va a ser tuyo,porque entonces te dirigiras sólo tú.


"Al borde del abismo, la única opción es saltar"



MoniK


jueves, 25 de febrero de 2016

VOLVER A VERME - Etapa 1 :El primer aliento #3




VOLVER A VERME


- Etapa 1: El primer aliento -





Capitulo III



Algo borroso se acercaba y no conseguía sacar las fuerzas suficientes para pedir auxilio o chillar de miedo, pero en cuanto vio sus ojos le dio un vuelco el corazón. Era un simple niño.
Y de repente un peso de varias toneladas, de esos que nacen de dentro y ahogan más que una soga al cuello, se fue expandiendo por cada poro de su piel que hasta ahora ni sentía, aplastante, asfixiante, mortífero.

"He tocado fondo" -se dijo a si misma cono una sentencia final. 

Es curioso dado el estado en el que estaba, que el fondo no lo hubiera tocado antes, pero el ser humano se rige por emociones y cada cual marcan involuntariamente sus ritmos y límites. 

La mirada de ese niño fue un cuchillo clavado y revuelto en el alma. No le importaba descuidarse, torturarse de mil maneras ni pagar las consecuencias de sus impulsos. Porque sufría ella, ella sola y nadie más, y a estas alturas el dolor no era suficiente para despertarla de este trance en el que estaba.
¿Has oído alguna vez eso de que sólo te puede doler una cosa en cada momento? No dos, no tres, UNA. Y su dolor eclipsaba cualquier extremo al que llevara a su pobre cuerpo maltratado y por ende a su mente.

Pero esto era demasiado. No era vergüenza, sino pura culpabilidad. 

"Es un niño…sólo es un niño" - su subconsciente la seguía torturando, supongo que por dos razones: porque veía una pequeña luz al final del túnel, un atisbo de esperanza para abrir los ojos y sacarla de allí; y por vicio, por costumbre. Esa era su línea, esa era su tara, ésta había sido su perdición.  

Su mirada clavada y aterrorizada la bloqueó. Le debía una explicación, mil disculpas...por deber le debía una mente de nueva pura. Sin prejuicios, sin traumas. Sentía que había roto algo, una parte de otra persona… una grieta en un papel blanco.

Era sólo un niño.

Diría que consiguió hacer de tripas corazón y sacó fuerzas de algún lugar recóndito para actuar pero lo cierto es que no pudo. Su mente estaba totalmente desconectada de su cuerpo.

Fue Eric el que por un impulso no aprendido en ningún sitio se acercó, sacó un pañuelo y comenzó a limpiarle la espuma de la boca y la suciedad de la cara. Suavemente, con el respeto que acaricias un frágil tesoro. Sin mediar palabra, sin mostrar expresión alguna en su rostro, sólo concentrado, sus actos no juzgaban.

Ella permaneció inmóvil, incluso más inmóvil se diría, sin respirar de la emoción. Mirando a Eric como si fuera algún tipo de ángel que no se merecía. Lloraba por dentro, pero esta vez eran “lágrimas” sanadoras.
Solía llorar de rabia, impotencia, de un odio creado y aglomerado imposible de desmarañar, tras las cuales permanecía igual de paralizada que antes, sin avanzar. Pero esta vez era distinto, esta vez se derrumbaba mientras ese gran nudo de odio y rabia se deshacía con sus lágrimas. Era, por fin, el “no puedo más”.

Ese doloroso y necesario “no puedo más con esta actitud, con este sentimiento, con esta forma de pensar… con este bucle que he creado dentro de la jaula en el que yo sola me he encerrado”, ese “¿cómo he llegado hasta aquí?”.


Y mientras Eric le limpiaba con delicadeza la suciedad de su piel, su alma de alguna forma también supuraba.



MoniK


martes, 23 de febrero de 2016

Naturaleza Viva









Brisa cambiante que cambias tu rumbo
cada vez que el sol te da alcance,
que escondes con el movimiento
cada pensamiento que pueda juzgarse.

Susurro del norte,que emigras para encontrarte
alcanzas tu destino
y respiras ilusionado nuevos aires,
esperas llenarlos con la voz que te define
ansías completarlo con lo que sabes.

En la búsqueda de un nuevo color,
topaste con el reflejo de una brisa
que corriendo se escondió al mirarte.
Tú no la juzgaste, ni te acercaste,
no la asustaste...
sólo la miraste y sólo tu gélida sonrisa,
susurro del norte,
pudo congelarla un instante,
suficiente para conocer el nuevo color
que mantenía en vela tus
 noches.

Cuando la brisa te devolvió la sonrisa
tú huiste,susurro del norte,
acongojado por el descubrimiento
arrinconado por una mano dispuesta a acompañarte.

Tú,agradable viaje, voz en off de esta historia,
escenario en el que todos juegan a vivir,
que te diviertes con cada viajante..
cerraste la puerta al segundo 
y mostraste la salida a la primera,
pues la brisa cálida,aunque insegura,
era capaz de congelarse..y sin dejar de ser ella.


MoniK

domingo, 21 de febrero de 2016

Sé el cambio, sé Tú






¿Sabes que creo? Creo que todo es un cuento, que estamos viviendo la vida que otros nos han impuesto por su bien, por supuesto, no por el nuestro. Para que ellos puedan realizar sus metas, que con toda seguridad serán menos benévolas que cualquiera de las nuestras.

Otros que ni siquiera son mejor que tú.


Y no hablo de política, sino de esos peces gordos montados en el dolar y en las monedas de varios países que desde el backstage manejan a su antojo como Dios.


Y ahora te pregunto a la vez que me cuestiono a mí misma, ¿es realmente una locura salirse de lo común? (Entiéndase en cualquier contexto que no incluya dañar a nadie).


¿Es una locura dejarlo todo para irte a la conchinchina a explorar, conocerse, descubrir?¿Es una locura rendirse a lo incierto de la aventura? ¿Ser blogger, dejar tu carrera para sumergirte en el mundo social de las ONG's, dedicarse a escribir, a pintar,cultivar,fotografiar, bailar...o cualquiera de las formas existentes de expresión humana?


Porque no sé tú, pero yo aquí no veo una locura, sólo tener el coraje suficiente para asumir riesgos por ti. Apostar por tus deseos. ¿Lo mereces tú menos que ellos?


No sé en qué momento ni con qué motivo lo auténtico ha perdido valor hasta el punto de considerarse ridículo, pero tampoco me importa, porque no lo he decidido yo.

Y dentro de lo que mi sentido común me cuenta, la vida que uno quiere llevar la decide uno mismo y eso incluye la responsabilidad de implementarla. Con más o menos inseguridades y miedos pero sin "peros", porque impedimentos los que tú quieras pero motivación también.

Y es que dentro de todo esto hay una parte positiva que lamento mostrarte: esta es la era de la generación perdida y la generación perdida, como tal, dispone del espacio suficiente como para encontrarse sola, a su manera, con sus prioridades y preferencias.


En este punto donde nos encontramos, ¿No es lógico e incluso sano salirse de lo establecido y crear tendencias y nuevos caminos?


¿Acaso no está el mundo expectante ante ese tan esperado giro de 180°?






Entonces, no es malo, sólo atípico en un mundo donde lo normal apesta por todos sus poros. Donde lo preestablecido es cubrirse las espaldas a costa de dejar descubiertas las de el resto, e incluso en numerosas ocasiones perjudicarlos a sabiendas.

 Donde el riesgo se anula a base de dejar atrás la humanidad de la que cada persona es dotada por el mero hecho de ser un ser humano.

¿Eres de los que quieres seguir girando en la misma noria ó de los que quiere y necesita ser ese cambio que quiere ver en el mundo?


Animo al impulso y al valor de cambiar desde dentro...o mas bien de mostrar y expresar desde lo que realmente tenemos dentro...hazlo por ti, y que el cambio de fuera venga, si quiere, cuando quiera.




MoniK





viernes, 19 de febrero de 2016

Reflexiones sobre Ser y Estar




Hace no mucho tiempo que estoy intentando aplicar todo un conjunto de conceptos a mi vida, conceptos distintos que caen dentro del mismo saco: 

1- Ser consciente del momento presente (el famoso mindfulness)

2- Pensamiento lateral 
3- Fluir 


Cada uno de estos conceptos se merece un post independiente, pero creo que es interesante ver el conjunto, pues como otros muchos aspectos en la vida, no es una sola cosa la que marca la diferencia, sino la perfecta armonía de varias que actúan simultáneamente. Como suele decirse el secreto está en la masa, pero en esta ocasión no hay una receta única ni unas proporciones más perfectas que las tuyas. 


He pretendido adaptar ciertos ingredientes a mí, pero este no pretende ser un post universal  para mostrar "la clave de la felicidad", ni las "5 formas de tal" ó las "10 maneras de conseguir pascual". Es sólo y simplemente mi reflexión, mis ideas..con las que quizás podáis crear vuestra propia receta, si os atrae esta filosofía.


1- Ser consciente del momento presente


Para ser sincera nunca había reparado en la importancia del significado de "Consciencia".

Consciencia es agudizar todos tus sentidos y concentrarte en las respuestas que éstos perciben.
Consciencia es sentarse a disfrutar de la función. Es una sesión de spa con masaje para tu mente y por ende tu cuerpo.

Parece simple, una perogrullada de las típicas que se suelen subestimar. 

Pero dime, ¿Cuánto tiempo a lo largo de un sólo día eres totalmente consciente, todo tú, de una situación? Es más, si lo intentas,¿cuántos pensamientos diversos pasan por tu mente distrayéndote y ausentándote?

La navaja de Ockham, simplicidad para inteligentes.


Pueden ser detalles,situaciones intensas ó situaciones tan banales como disfrutar de un café en la mañana y ser consciente de cómo tus manos se calientan y caldean con ellas el resto de tu cuerpo, o cómo percibes el olor de ese café y la sensación que produce en tí,..sin pensar,sin contaminar el momento. Un momento perfecto.


Ser consciente conlleva dejar ir los pensamientos que llegan a tu cabeza...no despreciarlos ni revolverlos, simplemente reconocerlos y dejarlos pasar con respeto sin mediar en ellos, como si fueran personas desconocidas que te cruzas por la calle. Están ahí, pero cruzan tu camino sin perturbarte.


Siente para conocerte y disfrutarte por dentro y conocer y disfrutar lo de fuera.


Obviamente lleva todo un ejercicio de concentración que va en contra de la filosofía de vida actual multitarea y precipitada. Tampoco es ir contracorriente, es pararse mientras el mundo sigue corriendo y tomarse el tiempo necesario para saborear lo que te rodea. Es pausarse. 


Y tú dirás: " ¿Pausarse?...si tengo que..me falta tiempo para...tic tac tic tac tic tac.."


Y yo te diré: A mi el tiempo no me importa. Porque el tiempo no es oro, lo que es oro, es la energía.


Sí, la energía de la que dispones, no digo cada día, sino en cada momento, y la energía que empleas en cada situación de tu vida. Puedes aplicar mucha energía en pocos minutos y pasar 5 horas y emplear la cuarta parte mientras te atosigas, organizas...y un largo etc. 


Administra tu energía para gestionar tu tiempo. Frena para llegar antes a la meta. Simplifica para crecer. Aprende a estar dónde estás, porque al fin y al cabo estás aquí, ni más delante ni más atrás.


Simplicidad para inteligentes.



2- Pensamiento lateral


La consciencia lleva al pensamiento lateral: expándete horizontalmente.


Esto es, no pienses en el futuro, en el minuto siguiente...ya que estás en el momento presente, EXPLÓRALO!


Impresiona lo que este concepto, de nuevo tan simple, puede llegar a enriquecer: otras opciones, otros caminos, ciertos vicios que restan, otros complementos que suman...


Abre tu mente. Juega y piérdete en el ahora. 

Crece a lo horizontal como el árbol que expande sus raíces.


3- Fluir


Estás consciente en el momento presente, te has expandido por él y, ¿ahora qué?


Sigue andando, conserva ese estado y fluye, como el agua. 


En mi opinión no hay elemento más simple, rico, fastuoso, poderoso y bello que éste, y desde aquí me declaro fan ciega y absoluta.






Sé exactamente como el agua: 


Adáptate al envase, adáptate a tu camino

Sé apacible pero enérgico, moldeable pero fuerte
Sé calmado, sé agitado
Sé transparente, sé turbio
Permítete gotear, llover, diluviar, granizar, nevar... expresarte en todas tus formas
Permitete ser un mar, un río, un charco..una gota..tú decides qué y cuánto poner de ti
Regula cuando enfriar y cuando calentar
Sé puro, limpia a tu paso, sanea..
Refleja y brilla con el sol...


Sé Único.


Sé tú en el camino. En tu equilibrio. 


Fluye.





MoniK